【平息愤怒的7个方法】1.音量和语速都降低2/3，有理不在声高；2.闭上横眉冷对的眼睛，可以快速浇灭怒火；3.转转脖子，放松心情，缓解僵硬；4.拥抱自己，用双臂交叉紧紧拥抱自己一下；5.闻闻植物，离健康的绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；6.发扬啊Q精神，自我解嘲；7.击掌、跺脚，两三分钟即可。